18 Haziran 2019 Salı

Mahmut Taş , Mahmut Taş Kimdir Biyografi

Göbek ve yan yağları eritmek için 3 kural!

Kuvvet egzersizi Basit mekik egzersizi karın kaslarınızı sıkılaştırmada etkilidir ancak sadece karın kaslarını hedefler. Şınav çeşitleri, topla yapacağınız core (çekirdek) egzersizleri gibi tüm beden egzersizlerini birleştirin.