18 Haziran 2019 Salı

Mahmut Taş , Mahmut Taş Kimdir Biyografi

Neden sürekli yorgun hissediyoruz?

1) Yetersiz uyku Güzel bir gece uykusu sadece dinlenmenizi sağlamıyor. Gece uykusu sırasında vücut iyi-kötü kolestrolü dengelemek, kas ve kemikleri güçlendirmek ve vücudun yağ depolaması gibi önemli işlevlerde bulunuyor. İyi bir uyku çekememek aynı zamanda depresyona da sebep oluyor...